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5 Estratégias Eficazes para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelEmagrecer de maneira saudável e sustentável é o objetivo de muitas pessoas. Para isso, é preciso adotar estratégias eficazes. Antes de tudo, é fundamental seguir uma alimentação balanceada. Optar por comidas saudáveis, com alto teor de fibras e vitaminas auxilia na per